-INFORMAZIO-ITURRIAK AUKERATZEA ETA MUGATZEA.
-ELEGIR Y LIMITAR LAS FUENTES DE INFORMACIÓN.
-BARREA TERAPIA GISA.
-LA RISA COMO TERAPIA.
-ABESTEA ETA DANTZATZEA.
-CANTAR Y BAILAR.
-ONDO LO EGITEA (ATSEDEN HARTZEA) ETA ARIKETA FISIKOA EGITEA.
-DORMIR BIEN (DESCANSAR) Y PRACTICAR EJERCICIO.
-ZEURE BURUA MIMATZEA (AUTOZAINKETA).
-MIMARSE (AUTOCUIDARSE).
-ERLAXATZEA, MEDITATZEA...
-RELAJARSE, MEDITAR…
-ESKER ONA ADIERAZTEA ETA ESKUZABALTASUNA PARTEKATZEA.
-EXPRESAR GRATITUD Y COMPARTIR TÚ GENEROSIDAD.
